要相信每个女人都想拥有完美的身材，但有时这一点往往并不令人满意，特别是对一些刚生过孩子的母亲来说，由于生育能力的提高，她们的身材经常会变得臃肿，甚至令人感到幸福。

许多人生完宝宝后本来凹凸有致的身材已经不再，而且腰部还长了几圈肥肉，但也有一些母亲，她们生完宝宝后，身材仍然很好，也让很多人羡慕不已。

每个人都应该对演员霍思燕很熟悉，现在的她是一个很幸福的母亲，而且有很多在线的身材，不过她在怀孕期间的身材却发生了很大的变化，因为她本身就是水肿体质，所以在孕期后期，身材出现了严重的变形情况。

那个时候的媒体镜头里，她的身材非常的臃肿，让很多网友都忍不住表示有点太过自以为是了，要知道平时在观众的印象中，她一直是小腰翘臀，身材窈窕。

但生产后，她也很快恢复了产前状态，而且效果十分明显，让不少网友大吃一惊，霍思燕也曾多次向粉丝分享自己的瘦身方法，其中一些干货知识还是值得大家学习的。

管好你自己的嘴巴。

减重时最重要的是要管住自己的嘴，霍思燕此前在采访中表示，自己一天三餐的午餐才是最饱的，其他时间都是严格控制，即使是在午餐时间，也要少放盐、少吃。

而且她会选择全素火锅，以清汤和素菜为主，大部分都是用白水煮菜，再蘸点佐料，这样既能吃饱，又能达到减肥的效果。

不含碳水化合物食物。

象我们平时吃的米饭、面食等都是碳水化合物，而霍思燕则告诉大家，自己平时在减肥的时候不会把这些食物包括进去，这样能让身体一直瘦下去，而且效果很好。

但身为产后妈妈，有一些减肥的误区也一定要注意避免，因为如果处理不当会对自己的身体造成不良影响。

特别要指出的是，下列方法极不可取：

第一，练习瑜伽。

瑜珈虽是当今很流行的减肥运动，但对于刚出生不久的妈妈们来说，由于个人身体的康复还需要一定的时间，尤其是一些剖腹产的孕妇，此时来选择瑜珈练习会容易引起伤口的破裂，从而对身体产生不良影响。

第二，穿塑身衣。

塑身衣在产后不宜过早穿，因为这样会不利于产妇子宫的恢复，而且因为塑身衣都比较紧，长期穿着会不利于血液循环和产后恢复。

3.饮食。

出生后妇女往往身体相对较弱，且也需要哺乳，因此饮食的摄取尤为重要，母亲不应选择这种极端的方式，而应合理控制饮食，以达到瘦身的效果。

对于明星们来说，因为他们需要在镜头中展现他们最完美的形象，所以减肥的事可能会更急，而作为普通人，我们应该先等身体完全恢复后再开始计划减肥。

不管怎样，产后瘦是不能操之过急的，而且还要遵循循序渐进的过程，妈妈们一定要给自己多一点耐心。

当身体恢复的差不多时，通过一些简单、轻松的运动和饮食的搭配，达到瘦身的效果，这样既不会伤害到自己的身体，又能保证母乳正常分泌。